Выбор психолога в мегаполисе, например в Москве, не самая простая задача. Действительно, предложений очень много, да и в направлениях можно запутаться, тем более человеку, не разбирающемуся в психологии. На самом деле всё не так страшно, и в этой статье я постараюсь ответить на наиболее частые вопросы, возникающие при выборе психолога.
Психологический центр или частный психолог.
Многие обращаются в центры или клиники, считая, что это надежней, серьезней. Отчасти это верно – большинство клиник дорожат своей репутацией и приглашают к сотрудничеству только проверенных специалистов. Но многие психологи, сотрудничая с клиниками и психологическими центрами, также имеют и частную практику. При этом оплата в клинике, как правило, ощутимо выше. Я советую обращать внимание на самого специалиста, его опыт, а не на название и репутацию клиники.
Образование.
Необходимо, чтобы у специалиста было как минимум базовое психологическое или психотерапевтическое образование. Напомню, что психолог – это не обязательно врач, и в медицинском образовании необходимости нет. Также об уровне профессионализма говорят дополнительное образование, прохождение обучающих программ, участие в профильных конференциях, семинарах, интенсивах, курсы повышения квалификации. Настоящий специалист постоянно развивается!
Посмотреть мое образование вы можете здесь.
Опыт работы.
Желательно, чтобы опыт работы был не меньше двух – трех лет. Это могут быть детские учреждения (сады, школы), медицинские учреждения, психологические центры, частная практика. Если вы выбираете частного психолога, то опыт именно частной практики не менее года будет не лишним.
Направления.
В современной психологии и психотерапии множество направлений – психоанализ, гештальт-терапия, арт-терапия, гуманистическая психология, семейные расстановки, когнитивная психология, психодрама и множество других. Многие из них тесно связаны и имеют общие корни. Сказать, что какое-то из них лучше, эффективнее, было бы большой ошибкой. Во-первых, каждому человеку в определенный момент могут лучше подойти одни методы, а в другое время, или для решения другой проблемы – другие. Поэтому желательно, чтобы специалист умел работать в нескольких направлениях. Например, я являюсь гештальт-терапевтом, арт-терапевтом, специалистом по песочной терапии и семейной системной терапии. Это позволяет мне делать терапию разносторонней, дает возможность комбинировать.
Несколько направлений – это всегда плюс!
Мужчина или женщина.
Тут уж решать вам! Подумайте, с кем вам будет более комфортно? Например, многим женщинам гораздо легче говорить о себе, делиться сокровенным именно с женщиной. Другим же, напротив, хочется услышать мнение не просто специалиста, а понять мужскую точку зрения. С детьми чаще работают именно женщины, а вот мальчику –подростку, особенно из неполной семьи, может быть не лишним общение с взрослым мужчиной. Так что тут выбирать вам!
Возраст.
На мой взгляд, возраст не имеет решающего значения. Единственно, я бы не рекомендовала обращаться с серьезными личными проблемами к совсем молодым психологам, поскольку считаю, что, помимо образования, в этой области важен также и собственный жизненный опыт. С одной стороны, за долгие годы практики приобретается внушительный багаж, а с другой – более молодой специалист гибче, его знания свежее, он чаще прибегает к нестандартным решениям, идет на эксперимент. Наверное, оптимальный возраст – от 30 до 60 лет, хотя я знаю и талантливых психологов до 30, и прекрасных специалистов за 70.
Стоимость.
Средняя стоимость часа психологической консультации в Москве от 2000 до 3500 рублей. Добавлю, что семейные консультации, как правило, дороже, но и длятся они дольше. Начинающие специалисты берут за час 1000 – 1500 руб., у именитых психологов стоимость доходит до пяти – шести тысяч. Конечно, некоторые объявляют и десять, и двадцать пять тысяч, но это скорее будет плата за маркетинг, чем за реальную работу. Я за золотую середину.
Надеюсь, я смогла ответить на некоторые вопросы, связанные с выбором психолога в Москве.
Если Вам всё ещё сложно принять решение, можете позвонить или написать мне, чтобы детально разобрать ситуацию. Если я сама не смогу вам помочь, то порекомендую проверенного специалиста, работающего именно с этой проблемой.
Ваш психолог и психотерапевт,
Наталья Акула